Газированная или негазированная питьевая вода - что выбрать?

• Газированная минеральная вода может быть природной или обычной питьевой, обогащенной углекислым газом (диоксидом углерода).

  Она известна давно и добывается из естественных источников. Там, где они расположены, находятся, как правило, санаторно-курортные зоны.

  Дискуссия о том, имеется ли польза от газированной воды для организма, или она обеспечивает ему только вред, ведется постоянно.

  Состав минеральной газированной воды

  Газированная вода, приобретаемая нами, в привычных стеклянных или пластиковых бутылках может быть получена двумя путями:

  • Из источников, расположенных в вулканических породах на глубине более 100 метров;
  • Из очищенной воды с добавлением углекислого газа.

  Состав этих жидкостей существенно отличается, и их воздействие на организм – разное. В воде из природных источников содержится диоксид углерода, образованный в период вулканической активности.

  Поднимаемая из глубины жидкость насыщается минеральными веществами, встречающимися в проходящих мимо породах:

  • кальцием,
  • железом,
  • магнием,
  • йодом;
  • натрием и др.

  Такая газированная минеральная вода значительно полезнее той, что получена искусственным путем. Хотя жидкость, приготавливаемую искусственно, также насыщают микро- и макроэлементами.

  Польза воды, содержащей углекислый газ (несладкой)

  Свойства газированной воды:

  • быстрое утоление жажды;
  • содействие выработке желудочного сока. Особенно полезна людям с пониженной кислотностью. Однако употреблять её следует по предписанию врача, поскольку для различных заболеваний ЖКТ показан свой состав минералов и микроэлементов;
  • углекислый газ приостанавливает рост болезнетворных бактерий. При отравлениях показано пить газированную воду;
  • наличие в газированной минеральной воде элементов, требуемых человеку для поддержания здоровья (при отсутствии противопоказаний);
  • газированную воду просто приятно пить, она оттеняет вкус блюд, сочетаясь практически со всеми продуктами: сладкими и солеными, холодными и горячими. Ею запивают фрукты, овощи, блюда из мяса и рыбы.

  Негативные последствия после приема газированной воды могут появиться при употреблении её в больших количествах, при повышенном содержании углекислого газа или некоторых заболеваниях. Они проявляются следующим образом:

  • рецидивами заболеваний ЖКТ;
  • образованием в почках камней (если фосфорно-кальциевый обмен нарушен);
  • повышенным метеоризмом, вздутием живота, кишечными колики;
  • изжогой;
  • изменениями в костной структуре и др.

  Можно ли беременным пить газированную минеральную воду?

  Минеральная вода полезна при беременности:

  • Утоляет жажду;
  • Иногда спасает от токсикоза;
  • Добавляет в организм полезные вещества.

  Однако все это относится к воде негазированной. Газированная жидкость способствует появлению признаков токсикоза, вздутию живота, изжоги. Поэтому следует отказаться от её употребления в период беременности.

  Можно ли детям давать газированную воду?

  Малышам лучше воздержаться от питья воды с газом. Она раздражает нежные стенки гортани, пищевода, может вызвать расстройство желудка.

  Наиболее естественный продукт для человеческого организма – негазированная питьевая вода. Вопрос о приеме газированной минеральной воды должен решаться с врачом в соответствии с состоянием здоровья.

• Вам будет интересно

  •  На что влияет жесткость воды
  •  Как понять, что организму не хватает воды
  •  Источники питьевой воды
  •  Какая вода полезнее — кипяченая или сырая