Минеральная вода вместо воды - можно ли заменить обычную воду?

• Организм человека нуждается в воде, так как более чем на 50% состоит из нее – она влияет на корректное функционирование органов, отвечает за состояние кожи, дает энергию, в положительном ключе отражается на красоте тела, продлевает жизнь. Ранее врачи рекомендовали пить до двух литров воды ежесуточно, а сегодня пришли к выводу, что объем индивидуален и зависит от персональных особенностей пациента.

  Для питья рекомендована обычная очищенная вода, однако, многие люди стремятся заменить ее минеральной. Последняя содержит высокую концентрацию микроэлементов, которые приносят пользу организму, но можно ли вместо воды пить минеральную воду?

  Виды минеральной воды

  Продукт классифицируют по видам:
  
  • столовая – отличается невысокой минерализацией, подходит для питья на каждый день;
  • лечебно-столовая – средний уровень минерализации, показана людям, не имеющим существенных проблем со здоровьем;
  • лечебная – высокий процент минерализации – такая минеральная вода вместо обычной воды может навредить, • поэтому ее пьют по предписанию врача курсом;
  • газированная – натуральная или имитированная вода с углекислым газом, который добавляют с целью увеличения времени хранения продукта.

  Можно ли пить минералку вместо воды: польза минерализованного состава

  Минералка полезна, так как:
  
  • восстанавливает нормальные обменные процессы;
  • улучшает деятельность иммунной системы – минеральная вода вместо воды показана пациентам, подверженным простудным заболеваниям;
  • положительно влияет на мыслительные процессы и работу мозга в целом;
  • улучшает состояние волос и ногтей;
  • насыщает кожу полезными веществами и оздоравливает ее;
  • нормализует работу органов пищеварения;
  • рекомендуется при похудении;
  • улучшает деятельность нервной системы;
  • регулирует кислотно-щелочной баланс;
  • показана при патологиях органов дыхания, в том числе при бронхите.

  Противопоказания

  Можно ли пить минеральную воду вместо обычной постоянно? Гинекологи говорят о том, что беременным женщинам лучше минимизировать питье такой жидкости, так как в ней содержатся сульфаты, мешающие всасыванию кальция – это может плохо отразиться на развитие ребенка.

  Доктора-гастроэнтерологи уверены, что можно пить минералку вместо воды, если первая нагрета до комнатной температуры. Холодная жидкость раздражает стенки желудка и может стать причиной образования язвы. Минералка в сочетании с алкогольсодержащими напитками провоцирует диарею.

  Вообще не нужно злоупотреблять минералкой, так как выпивая большой объем каждый день, человек рискует получить нарушение водно-солевого обмена, отечность лица и нижних конечностей. Есть риск формирования камней в почках.

  Минералка против жажды

  Минеральная вода часто газируется, что позволяет увеличить срок ее годности. Таким составом сложно утолить жажду. Газированный напиток агрессивен по отношению к слизистой желудка. Вред можно снизить, если перед питьем поесть. Поэтому минералку лучше пить после еды. Также от углекислого газа возникает метеоризм.

  Перед питьем лучше минимизировать углекислый газ. Простой способ – наполнить чашку и оставить ее на 1-2 часа. Если сильно хочется пить, содержимое емкости можно перемешать ложкой – интенсивные движения уберут газ быстрее.

  Что лучше: минеральная или обычная вода

  На вопрос о том, можно ли пить минералку вместо воды, врачи считают, что она не может полностью заменить обычную. Минеральный состав насыщенный, содержит внушительное количество макро- и микроэлементов, которые могут навредить организму, вплоть до изменения состава мочи. По химическим свойствам он бывает:

  • гидрокарбонатным – подходит людям, занимающимся спортом на любительском или профессиональном уровне, так как выводит молочную кислоту, образующуюся в мышцах;
  • кальцинированным – нужна при заболеваниях зубов, патологиях костных тканей;
  • магниевой – минимизирует проявления стрессов, помогает наладить сон при бессоннице;
  • сульфатной – назначают при терапии патологий почек и желчного пузыря;
  • хлоридно-кальциевой – назначается при сердечно-сосудистых патологиях.

  Если хочется увеличить объем выпиваемой минералки, нужно получить консультацию доктора, сдать клинические анализы мочи и крови. На основе их результатов врач порекомендует «правильную» минеральную воду, которая будет обеспечивать максимум пользы организму. Детям столовая минералка без газа разрешена с одного года. Она восполняет дефицит микроэлементов, укрепляет зубы, улучшает работу ЖКТ, усиливает иммунитет. Малышам подходящий состав должен назначать педиатр.

  Насыщенная минералами жидкость хорошо усваивается в сочетании с обычной водой. Если убрать последнюю, организм будет брать влагу из клеток и мышц, что негативно отразиться на энергичности, самочувствии и внешности.

• Вам будет интересно

  •  Качество водопроводной воды: показатели, требования, анализ
  •  Почему обязательно нужно пить воду каждый день
  •  Почему утром обязательно нужно пить воду
  •  Чистая питьевая вода — инвестиция в своё здоровье, молодость и красоту