Влияние питьевой воды на организм человека

• Вода принимает участие во всех процессах, происходящих в организме, отвечает за водно-солевой баланс, регулирует температуру тела, помогает справляться с токсинами. Ее дефицит – путь к обезвоживанию, снижению работоспособности, ухудшению состояния кожи и даже серьезным патологическим состояниям. Недостаток жидкости негативно влияет на кровообращение, провоцирует повышение АД, головокружение. При длительном дефиците увеличивается риск развития хронических заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы.

  Влияние воды разных температур

  Влияние питьевой воды на организм зависит от ее температуры:

  • Холодная (0–10°C) бодрит, ускоряет метаболизм, но может спровоцировать спазм сосудов, раздражение слизистой желудка.
  • Прохладная (10–20°C) считается лучшей для утоления жажды, благотворно влияет на пищеварение, обмен веществ.
  • Теплая (30–40°C) усваивается организмом быстрее, улучшает кровообращение, способствует лучшему пищеварению.
  • Горячая (выше 50°C) может обжигать слизистую, замедлять процессы переваривания еды, вызывать боль/дискомфорт в пищеводе, желудке.

  Что будет, если не пить достаточно жидкости

  При недостатке жидкости организм страдает от обезвоживания, что приводит к следующим последствиям:

  • ухудшение концентрации внимания, появление головных болей;
  • снижение работоспособности, хроническая усталость;
  • сухость кожи, потеря эластичности тканей;
  • ухудшение работы почек, образование песка/камней;
  • нарушение пищеварения, запоры.

  Дефицит также сказывается на состоянии суставов, поскольку недостаточное увлажнение приводит к ухудшению эластичности хрящей, увеличивает риск воспалительных процессов. Если организм испытывает нехватку водного ресурса долго, обезвоживание может привести к преждевременному старению.

  Почему не стоит пить воду из-под крана

  Жидкость из городской системы водоснабжения содержит примеси хлора, тяжелых металлов и других вредных веществ. Если не использовать систему фильтрации, ее питье может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, негативно сказаться на работе почек, печени, а также ухудшить состояние кожи, волос. Со временем вредные элементы, содержащиеся в неочищенной воде, накапливаются в организме, что может привести к патологиям нервной и иных систем организма.

  Минерализация воды

  Влияние питьевой воды на организм человека зависит от ее состава. Минерализация – это содержание в ней различных растворенных солей, микроэлементов (кальций, магний, натрий, калий, сульфаты, бикарбонаты). Эти вещества естественным образом поступают в воду из горных пород и почвы, или могут быть добавлены искусственно. Уровень минерализации измеряется в граммах растворенных солей на литр воды (г/л).
  
  Умеренно минерализованный водный ресурс оказывает положительное влияние на здоровье: поддерживает норму электролитов, укрепляет костные структуры, нервную систему, создает условия для нормальной деятельности сердца. Однако большое содержание минералов – путь к формированию песка/камней в почках, развитию патологий мочевыводящей, эндокринной систем.
  
  Есть три базовых типа минеральной воды:

  • Слабоминерализованная (до 1 г/л) – подходит для питья и приготовления пищи.
  • Среднеминерализованная (1–3 г/л) – применяется в терапевтически-профилактических целях.
  • Высокоминерализованная (более 3 г/л) – применяется только по назначению врача, так как содержит высокую концентрацию солей.

  Сырье содержит полезные вещества, которые нужны для работы организма. Она нормализует пищеварение, восполняет дефицит микроэлементов, очищает кишечник от токсинов, работает с иммунитетом. Для получения максимальной пользы от минеральной воды нужно выбирать минеральные составы хорошего качества. Рекомендуется ее разумное потребление во избежание перегрузки избыточными солями и минералами.

  Чем опасна некачественная вода

  Неочищенная или загрязненная жидкость может содержать:

  • бактерии, вирусы, вызывающие инфекции;
  • тяжелые металлы, негативно влияющие на внутренние органы;
  • химические соединения (пестициды, фториды, фенолы), провоцирующие отравления, аллергические реакции.

  Кроме того, переизбыток железа приводит к ухудшению вкуса и запаха, а также вызывает сбои в пищеварении. Регулярное питье жидкости с большим включением фтора провоцирует флюороз – заболевание, при котором повреждается зубная эмаль, кости.

  Для положительного влияния качества питьевой воды на организм человека рекомендуется использовать фильтры и выбирать проверенные источники.

  Питьевая вода занимает ведущую роль в жизни человека. Ее качество, температура и количество оказывают прямое влияние на здоровье. Чтобы поддерживать организм в тонусе, нужно пить чистую и правильно минерализованную воду в достаточном количестве.

• Ежедневное употребление чистой питьевой воды — залог крепкого здоровья, хорошего настроения и отличного самочувствия всей семьи.

  Заказывайте питьевую воду «Королевская вода» для кулеров с доставкой в офис или на дом в многоразовых бутылях объемом 19 литров или в одноразовых ПЭТ бутылях.

  Также мы предлагаем воду объёмом 0,33л, 0.5л, 0.75л и 1,5 литра в бутылках из ПЭТ, в стеклянных бутылках объёмом 0.33 и 0,75 л. и в канистрах с краниками из безопасного экологически чистого полиэтилена объемом 10 литров.

  Заказать доставку воды

• Вам будет интересно

  •  Типы питьевой воды
  •  Живительная влага
  •  И еще раз о воде
  •  Обогащенная кислородом вода