Влияние регулярного питья воды на здоровье и самочувствие
-
Для организма вода – незаменимый продукт. Она способствует терморегуляции, выполняет важную функцию в обновлении клеток и тканей, регулирует обмен веществ. Резкое сокращение количества потребляемого питья – серьезный стресс для организма. При недостатке жидкости нарушается работа всех органов и систем, при этом особенно сильная нагрузка ложится на почки. При 20-% обезвоживании человек умирает. Именно поэтому так важно обеспечить для себя регулярное питье воды, причем она обязательно должна быть хорошего качества.
Какая бывает вода
По данным ВОЗ, свыше 80% всех заболеваний связано с тем, что люди пьют плохую, некачественную воду. Организм человека пропускает через себя жидкость, словно фильтр. Это значит, что все примеси, вредные вещества, токсины, которые в ней содержатся, оседают в клетках и тканях, оказывая на них разрушительное действие.
Те, кто успел осознать тот факт, что вода из-под крана зачастую не отвечает требованиям СанПиН, заменили ее на бутилированный продукт. Вода, разлитая по бутылкам, делится на две основные категории:• Высшая. Это водичка, добытая из глубинных артезианских скважин. В ее составе содержатся полезные минералы и микроэлементы. Минеральный состав зависит от особенностей почвогрунта или горных пород той местности, в которых она добыта. Надежные производители всегда указывают информацию о содержании микроэлементов и источнике происхождения продукта на этикетке.
• Первая. Чаще всего это родниковая или талая влага с ледников. Ее также могут добывать из скважин, но уже не так глубоко. Такая водичка проходит дополнительную очистку, последующее смягчение и обеззараживание. Дополнительно может быть обогащена полезными микроэлементами.Полезное действие питьевой воды обусловлено тем, какие компоненты преобладают в ее составе. Так, для нормализации работы пищеварительного тракта полезна вода с высоким содержанием гидрокарбонатов. Обмен веществ улучшается при регулярном употреблении питья, богатого солями хлора. Для синтеза эритроцитов и повышения гемоглобина самой полезной считается минералка с высоким содержанием железа.
В чем польза жидкости для организма
Жажда – далеко нет единственная причина для того, чтобы регулярно пить качественную воду. На регулярном приеме достаточного количества чистого, свежего и полезного питья строится правильный образ жизни человека, который следит за самочувствием, бережет здоровье.
Пользу артезианской или минеральной воды для организма невозможно переоценить, это:
• участие в биохимических процессах;
• поддержание энергии и выносливости;
• нормализация деятельности пищеварительного тракта;
• терморегуляция;
• укрепление связок и суставов;
• повышение иммунитета;
• красота, здоровье, молодость кожи.
Регулярное питье помогает бороться с усталостью и стрессом, выводит из организма токсины и шлаки, приводит в норму артериальное давление, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.Суточная норма
Специалисты рекомендуют выпивать в сутки в среднем от 1,5 до 2,5 литров свежей чистой водички. Точное значение определить достаточно сложно, так как здесь все зависит от индивидуальных особенностей и потребности организма в жидкости.
Питье в течение дня следует принимать равномерными порциями. Пить нужно понемногу каждые 40–60 минут, вне зависимости от жажды.Какая вода лучше
Какую воду лучше пить: простую или минеральную? Без вреда для здоровья можно употреблять обычную бутилированную минералку. Для лечебной или лечебно-столовой есть ряд ограничений и противопоказаний, поэтому перед тем, как начать регулярно ее принимать, лучше заранее проконсультироваться с лечащим врачом.
Идеальный вариант – это бутилированный продукт. Водичка в бутылках проходит многоступенчатую очистку, проверяется на соответствие требованиям качества, поэтому полностью безопасна для человека и несет организму только пользу.
Не рекомендуется к регулярному употреблению в качестве ежедневного питья дистиллированная вода, так как в процессе лабораторной очистки утрачивает не только вредные, но и все полезные свойства.
От воды из-под крана в сыром или кипяченой виде также следует отказаться. Несмотря на то, что водопроводная жидкость перед тем, как попасть в трубы обеззараживается и дезинфицируется, в процессе прохождения по водопроводу приобретает специфический привкус и желтоватый оттенок. Причина в том, что внутри коммуникаций скапливается ржавый налет, который затем попадает в воду.
После кипячения в этой же хлорированной воде соли хлора выпадают в осадок, образуя вредные для организма соединения.
Если у вас еще остались сомнения в том, готов ли организм к регулярному питью объемом 1,5-2,5 литра в сутки, проконсультируйтесь с врачом. -
Ежедневное употребление чистой питьевой воды — залог крепкого здоровья, хорошего настроения и отличного самочувствия всей семьи.
Заказывайте питьевую воду «Королевская вода» для кулеров с доставкой в офис или на дом в многоразовых бутылях объемом 19 литров или в одноразовых ПЭТ бутылях.
Также мы предлагаем воду объёмом 0,33л, 0.5л, 0.75л и 1,5 литра в бутылках из ПЭТ, в стеклянных бутылках объёмом 0.33 и 0,75 л. и в канистрах с краниками из безопасного экологически чистого полиэтилена объемом 10 литров.
Заказать доставку воды -
Вам будет интересно
• Как правильно хранить питьевую воду дома
• Роль воды в поддержании красоты и молодости кожи
• Как вода помогает в борьбе с хронической усталостью и стрессом
• Можно ли пить воду при простуде
