Вода и давление: помогает ли при гипертонии
-
Вода воздействует напрямую на массу циркулирующей крови и её характеристики. При сбалансированном водном балансе кровь не сгущается. При этом в норме давление, кровоснабжение, нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Для профилактики обезвоживания можно и даже нужно выпивать стакан воды при повышенном давлении. При этом питьё не заменяет назначенную врачом терапию.
Как вода влияет на артериальное давление
Кровь — это жидкость. На снижение кровяной массы из-за дегидратации организм отвечает сужением сосудов и задержкой влаги в тканях. Говоря иными словами, артериальное давление (АД) повышается при нехватке влаги по причине жары или двигательной активности на фоне снижения объёма циркулирующей крови. Особенно ярко это проявляется у гипертоников. Обратная ситуация также вызывает опасение. Лишняя вода при повышенном давлении перегружает почки, уменьшает кровоснабжение тканей. На гипертонию не распространяется принцип «чем больше, тем лучше». Здесь важен водный баланс.
Можно ли пить воду при повышенном давлении
При гипертонической болезни не нужно отказываться от воды. Когда в организме хватает влаги, кровь не вязкая и сердце перекачивает её без труда.
Как пить воду при повышенном давлении:
- равномерно распределяйте расход жидкости на день;
- контролируйте общее количество — гипертоникам примерно 1,5 литра чистой влаги в день;
- для повседневного потребления подходит минеральная вода с низким содержанием натрия;
- не пейте много жидкости в вечернее время перед сном;
- избегайте холодных напитков — возможен спазм сосудов.
Кроме того, отслеживайте поступление соли с едой, чтобы её избыток не задерживал воду в организме.
Сколько воды можно пить при гипертонии
У всех людей потребность в употреблении жидкости своя, нет одинаковой меры. Сколько при повышенном давлении нужно пить воды? Суточная норма зависит от разных факторов: веса, двигательной активности, температуры воздуха, особенностей питания, приёма лекарств. От лишней жидкости образует застой, а ограниченное питьё может привести к обезвоживанию. Людям со склонностью к отёкам, принимающим диуретики, имеющим почечные патологии, режим питья следует обсудить с лечащим врачом.
Какую воду пить при повышенном давлении
Возможные варианты, какую воду пить при повышенном давлении, чтобы не создавать перегрузку сердечно-сосудистой системы:
- обычная питьевая — поддерживает водно-электролитный баланс, делает кровь менее густой, облегчает сердечную деятельность;
- столовая минеральная — с низкой минерализацией, не перегружена солями;
- лечебно-столовая — можно пить короткими курсами по назначению врача;
- газированная — употребление лучше минимизировать;
- негазированная — самый безопасный вариант.
Для повседневного питья подойдёт чистая питьевая или столовая влага с установленным составом компонентов и низким содержанием соли — например, бутилированная питьевая вода 19 литров.
Минеральная вода при повышенном давлении
Выбирайте минеральную воду с учётом следующих параметров:
- минерализация — с общим содержанием солей в мг/л: лучшим решением будет низкая минерализация;
- содержание натрия — для повседневного применения ищите на этикетке значение менее 20 мг/л, чтобы натрий не задерживал жидкость в организме;
- категория (назначение) — выделяется три класса: столовая, лечебно-столовая, лечебная.
Для повседневного питья идеальна столовая минеральная вода при повышенном давлении. А вот лечебная и лечебно-столовая — только по рекомендации врача.
Горячая и холодная вода при повышенном давлении
Ни горячая, ни холодная влага не считаются научно подтверждёнными средствами для нормализации АД у гипертоников.
Горячая вода при повышенном давлении
Некоторые ошибочно полагают, что горячая влага расширяет сосуды и стабилизирует давление. А что в реальности? С точностью наоборот: от горячей воды при повышенном давлении учащается сердцебиение, а вместо понижения АД сказывается общее недомогание, кружится голова. В данном случае лучше организовать доставку воды на дом и пить её комфортной температуры.
Холодная вода при повышенном давлении
Убеждение, что холодная или ледяная влага «сужает сосуды и нормализует давление», не имеет под собой оснований. При резком контакте с холодной водой при повышенном давлении возможен спазм сосудов. Как следствие, показатели АД взлетают вверх. Для очень чувствительных людей ледяные напитки провоцируют дискомфорт, обостряют хронические заболевания.
Нужно ли пить много воды при повышенном давлении
Насильно принуждать себя пить как можно больше жидкости не нужно. При этом можно пить воду при повышенном давлении, но в разумных пределах. Что произойдёт, если выпить большой объём жидкости за кратчайший период? В организме повысится масса циркулирующей крови. Для здорового человека такая нагрузка не принципиальна. А вот у людей с хроническими заболеваниями перегрузка в работе сердца и почек отразится на общем состоянии здоровья.
Что делать, если давление резко повысилось
Безопасный порядок действий:
- Примите положение полусидя для понижения сердечной нагрузки, обеспечьте абсолютный покой, исключите двигательную активность.
- Померьте давление тонометром. Далее проводите контрольные замеры АД каждые 10-15 минут и фиксируйте показатели.
- Примите лекарственный препарат, который выписал лечащий врач.
- Не старайтесь снизить АД питьевой водой, горячими напитками, прохладным душем.
- Если после приёма лекарства АД продолжает расти — возможно, что это гипертонический криз. При появлении тревожных симптомов позвоните в службу экстренной медицинской помощи.
Если при показателях выше 180/120 мм рт. ст. появились болевые ощущения в грудной клетке, одышка, нарушения речи и зрения, онемение в сочетании со слабостью — вызывайте скорую.
Краткие выводы
Ответ на вопрос, можно ли пить воду при повышенном давлении, — положительный. Это необходимо для нормальных обменных процессов и работы почек. Влага помогает сохранить водный баланс, а не снижает АД. Чтобы не допустить обезвоживания организма или пресыщения жидкостью, пейте понемногу в течение дня. При выборе минеральной влаги посмотрите, сколько натрия в составе — его избыток ведёт к развитию гипертонии. Людям с заболеваниями сердца и почек питьевой режим устанавливает лечащий врач.
-
Ежедневное употребление чистой питьевой воды — залог крепкого здоровья, хорошего настроения и отличного самочувствия всей семьи.
Заказывайте питьевую воду «Королевская вода» для кулеров с доставкой в офис или на дом в многоразовых бутылях объемом 19 литров или в одноразовых ПЭТ бутылях.
Также мы предлагаем воду объёмом 0,33л, 0.5л, 0.75л и 1,5 литра в бутылках из ПЭТ, в стеклянных бутылках объёмом 0.33 и 0,75 л. и в канистрах с краниками из безопасного экологически чистого полиэтилена объемом 10 литров.
Заказать доставку воды -
Вам будет интересно
• Почему вода невкусная: причины и что делать
• Как правильно пить воду утром натощак
• Жёсткая и мягкая вода: как влияет на здоровье
• Сколько воды нужно пить в жару
